Topsante.org

C'est quand la dernière fois que vous avez pris le temps de lire un livre, ou alors un long article dans votre revue préférée ? Est-ce que vos habitudes de lecture gravitent plutôt autour de Facebook, de Tweeter, ou de la liste d'ingrédients de votre soupe instantanée ?

La mort n'est jamais facile à accepter. Le voyage de chaque personne est unique tout comme le processus de guérison de chaque survivant. Que vous soyez un soignant qui s'occupe d'un être mourant ou d'une personne qui sait que son heure est arrivée en raison d'une maladie ou de l’âge, savoir à quoi s’attendre le moment venu vous aidera à être mieux préparé et à vivre sereinement cet événement bouleversant.

Parfois, même si vous savez que vous ne devriez pas dire à votre enfant d’arrêter de pleurer, il est difficile de savoir quoi dire à la place! Vous avez peut-être l’impression d’avoir besoin de dire quelque chose, mais vous ne savez pas exactement quoi.

Le stress est une maladie des temps modernes qui touche malheureusement beaucoup de gens. Il existe heureusement des façons de l'anticiper, de le réduire et de l'évacuer. Voici 12 trucs pour évacuer le stress!

Selon l’Institut National de Recherche Agronomique, la plupart des français souffrent d’un déficit en magnésium à cause de trois facteurs s’imbriquant les uns aux autres.

L’énergie négative peut se retrouver dans nos maisons. Peu importe la raison de sa présence, il est important d’effectuer quelques rituels régulièrement pour s’en débarrasser. Purifier sa maison de l’énergie négative nous aide à rétablir l’équilibre et l’harmonie.

Le stress chronique, les longues heures passées au volant ou en étant assis devant votre ordinateur, tout cela raidit les muscles et vous empêche de bien vous détendre au moment de dormir.

Se plaindre est ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs et d’avancer. C’est une mauvaise habitude très lourde à porter que bon nombre de gens adoptent et de laquelle il est difficile de se débarrasser.

« Avant, il y avait tant de choses qui occupaient mon esprit. Cependant quand j’ai appris combien de temps j’avais laissé ma vie de côté, il est devenu clair que ces choses étaient vraiment importantes. Donc, je vous écris pour une raison égoïste. Je veux donner un sens à ma vie en partageant avec vous ce dont je me suis rendu compte.

Voici 4 façons efficaces de se libérer du jugement des autres :

Pendant les moments difficiles, on a besoin d’être solidement préparé pour faire face à ces épreuves, avoir une bonne gestion émotionnelle et surtout faire preuve de résilience. La vie apporte sont lot de périodes exceptionnelles, mais lorsque vous passez par des moments difficiles, n’oubliez pas de vous dire ces phrases !

Si vous êtes dans une relation avec un introverti, il est important de comprendre ses traits de personnalité pour avoir une relation florissante avec lui. Voici 5 choses à savoir lorsque vous êtes dans une relation avec l’un d’entre eux: 

Il est fortement déconseillé de communiquer les détails de votre vie à tout le monde, car parfois une oreille attentive peut devenir un moulin à paroles.

5 raisons qui vous pousseront à faire la sieste plus souvent !

Les narcissiques sont égoïstes et égocentriques. Ils manipulent des situations et des personnes à leur avantage. Méfiez-vous de tout ce qui vient d’eux, ce n’est que de la poudre aux yeux.

Si vous faites cet exercice chaque jour, vous pourriez devenir votre meilleur ami et la personne la plus importante de votre vie. Voici les phrases qui feront de vous une personne meilleure : 

Le rythme de vie moderne nous pousse de plus en plus à suivre des rythmes frénétiques et à accumuler du stress. Cela peut facilement causer des problèmes à l’organisme , affectant de manière très négative notre santé globale.

Ce que certains considèrent comme un manque de compétences parentales, c’est ce que je considère comme le rôle parental volontaire, car nous travaillons à créer les compétences nécessaires à la vie de nos enfants.

Je t’aime : ces trois mots peuvent déclencher une tempête d’émotions !

Voici donc 7 phrases qui, selon les psychologues, ne doivent jamais être dites aux enfants.

Tout le monde a ses moments de force et de faiblesse. Parfois, il est impossible de ne pas céder au doute et d’oublier de se faire confiance. Cependant, les personnes fortes suivront automatiquement ces sept règles dans la vie, ce qui leur permettra de surmonter tous les moments, bons comme difficiles.

Ne faisons pas de généralités, toutes les femmes n'ont pas toutes ces mauvaises habitudes. Cependant, il y en a au moins une dans laquelle vous devriez reconnaître votre femme, copine, coloc, sœur, cousine, mère, ou... vous !

L’exercice cognitif, le contrôle de la pression artérielle et l’exercice physique...

Une étude de l’Université de Californie situé à Davis, a démontré que les personnes reconnaissantes sachant exprimer leur gratitude ont des niveaux de bonté, de bonheur et d’optimisme plus élevés que la moyenne.

La méditation est un processus actif pour se concentrer sur un point unique, afin d’avoir un esprit calme et loin des distractions, même celles provoquées par ses propres. 

Le corps humain est avant tout une concentration d’énergie, un réservoir énergétique, si vous voulez, qui a besoin d’un équilibre et d’une bonne communication avec l’univers extérieure.

Si vous prenez un médicament sur ordonnance, il est possible que celui-ci tombe dans l’une des 3 catégories de médicaments causant des pertes de mémoire et d’autres problèmes cognitifs.

Selon plusieurs, les lignes sur les paumes parlent de notre caractère et le destin.

Certains psychologues ont fait des tests visuels simples en vue de pourvoir déterminé la personnalité des gens. Nous vous présentons l’un de ces tests. Tout ce que vous devez faire est de choisir l’une des cinq plumes figurant ci-dessous. Regardez ces plumes et choisissez celle qui vous plait le plus. Ensuite, vérifiez si la description de votre choix correspond bien à votre personnalité.

Ma femme ne travaille pas, ma femme ne fonctionne pas !!!

Il est évident que les parents communiquent avec les enfants et par moment ils leur disent des choses blessantes. D’ailleurs, ceci contribue au développement des enfants et il est tout à fait normal que ces derniers réagissent aux remarques de leurs parents !

Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée ?

Sarah Scriven est une américaine qui habite à Fort Mill, en Caroline du Sud.

Voici comment envoyer de l’énergie de guérison à une autre personne, un animal ou une plante à distance.

À chaque blessure légère, une petite coupure par exemple, nous constatons la capacité d’auto-guérison de notre corps.

Bien que le terme narcissisme soit largement utilisé dans le discours psychiatrique, sa signification précise est très confuse. Le terme est le plus souvent utilisé péjorativement pour se référer à quelqu’un avec une vanité excessive ou un besoin pressant de recevoir des louanges.

Comment gérer les angoisses après une rupture avec un narcissique :

La plupart des anxiolytiques et des antidépresseurs peuvent causer une dépendance, une aggravation des symptômes ou encore d'autres effets secondaires tout aussi négatifs.

Une étude récente, réalisée par des chercheurs américains et publiée dans la revue Frontiers in Evolutionary Neurosciences, affirme que les personnes les plus anxieuses sont celles qui, du fait de leurs craintes excessives, anticipent le mieux le danger et ont donc les meilleures chances de survie.

Avez-vous déjà été si amer et bouleversé par une situation ou une personne que vous ne pouviez pas même pas vous imaginer accorder votre pardon?

Éteindre le portable, passer du temps seul, rester une journée chez soi sans avoir à aller à un endroit précis… En définitive, fermer les portes à tout le monde et embrasser la solitude sont des comportements que la plupart des gens ne comprennent pas.

La Harvard Business School a récemment publié une étude qui prouve qu'être père d'une fille permettrait de vivre plus longtemps, d'être plus riche et enfin d'être un meilleur mari.

En effet, l'adolescence prenait fin à l'âge de 19 ans, cette limite devrait être repoussée selon les chercheurs de l'Université de Melbourne à 24 ans. 

l existe une ancienne méthode connue sous le nom de Jin Shin Jyutsu qui consiste à harmoniser l'énergie vitale dans le corps.

Il vaut mieux ne pas avoir de message que lui envoyer un message détaillé, puis de voir qu’il l’a lu il y a vingt minutes et ne pas recevoir de réponse.

Ce film d’animation s’inspire d’un fait vécu.

Le sport libère des molécules qui changent notre climat mental. Il renforce aussi notre estime de nous, notre rapport aux autres et notre envie de progresser. Entretien avec David Da Fonseca, chef du service psychiatrie infanto-juvénile à l'hôpital Salvator, à Marseille.

Vous êtes trop gentil avec les autres mais vous vous sentez triste et déprimé tout le temps?

Se rappeler que travailler huit heures par jour, c’est vendre autant de temps de sa vie chaque jour. La question centrale n’est pas tant de savoir combien je vends cette vie, mais comment ? Sur ce plan du comment, des conditions et de la manière dont nous vendons du temps de notre vie nous nous y prenons souvent bien mal.

Selon une étude, réalisée par des chercheurs de l’université Brigham Young (Utah) aux Etats-Unis et publiée dans la revue médicale Neurobiology of Learning and Memory, la course serait l'activité physique la plus efficace pour réduire le stress et limiter son impact sur la mémoire.

Les leaders dans le domaine de la médecine énergétique – dont Sonia Choquette, Joe Dispenza, Bradley Nelson, Don Tolman et d’autres, explorent le lien entre les émotions, le corps et la santé.

Lorsque le garçon devient adolescent, il se retrouve la plupart du temps tout seul pour jouer avec ses fantasmes et se créer son propre décor sexuel où il se peut pratiquer ce qu’on appelle la masturbation ou l’auto sexualité pour certains.

Voir, y croire et y parvenir ! Dans votre buanderie, accrochez votre paire favorite de jeans slim ou de robes que vous souhaitez être capable de porter une fois que vous aurez atteint votre poids désiré. Regardez-les à chaque fois que vous allez dans la buanderie, cela devrait vous connecter émotionnellement à votre objectif.

Il arrive souvent que les membres d’un couple se ressemblent étrangement.

Si vous utilisez cette technique avec vos enfants, il est important qu’ils n’en fassent pas une association négative. Par conséquent, les menaces et les punitions n’ont pas lieu d’être utilisées.

L’anxiété est un sentiment qui provient de l’agression mentale chronique. Toutes les expériences traumatisantes que vous avez vécues finissent par donner naissance à certains troubles mentaux, dont l’anxiété.

- Docteur, j'ai un problème. Tous les soirs, quand je suis au lit, j'ai l'impression qu'il y a quelqu'un caché dessous.

 un stress sévère, tel que celui vécu par des militaires déployés en zone de guerre, peut entraîner des troubles cognitifs durables qui contribuent considérablement à son influence négative sur le fonctionnement social et professionnel des personnes concernées.

Quel que soit notre sentiment par rapport à la famille, les blessures les plus difficiles à guérir et qui nous marquent le restant de notre vie sont souvent exclusivement familiales.

Nous sommes tous d’accord sur une chose – nous aimons presque tous l’alcool, n’est-ce pas? Ou, peut être vous faites partie du un million des personnes qui n’aiment pas savourer un verre de vin de temps à autre. Mais détrompez-vous, tout ce que j’essaie de dire ici c’est qu’il nous arrive tous de boire un verre de vin, ou une bière.

Bien que le stéréotype soit celui d’une femme cherchant désespérément un homme parce qu’elle croit que le mariage est le seul moyen de s’épanouir, une étude récente a montré que l’inverse pourrait être vrai, car plus de femmes sont heureuses d’être célibataires que les hommes.

 Nous vous invitons à découvrir quelles sont les meilleures herbes et épices qui amélioreront l’oxygénation mentale et vous aideront à renforcer votre mémoire.

L’étude menée par le professeur Erica Rascon et ses collègues consistait à réaliser des enquêtes auprès de plus de 15 000 enfants âgés de treize à 14 ans entre 2004 et 2010.

Selon les scientifiques, les parents qui sont dépendants de leurs téléphones cellulaires affectent le développement de leurs enfants.

On a tous une personne dans notre entourage qui ne manque jamais une chance de nous corriger nos fautes de grammaire ou d’orthographe.

La solitude a souvent mauvaise presse. Considérée comme une misère dont il faut absolument se débarrasser, ou à tout le moins l’en soulager, la solitude semble, pour certains, la source de la plupart des souffrances humaines et la relation avec l’autre, la garantie du bonheur.

Dans ce monde, la plupart d’entre nous sont victimes, certains évidemment plus que d’autres. Mais comme le dit le proverbe : » rien ne sert de pleurer sur du lait versé ». Les choses sont comme elles sont, et pour l’exemple du lait, nous devons juste trouver un moyen de le nettoyer.

L’épuisement émotionnel ou psychologique est un état chronique d’épuisement physique et émotionnel qui résulte d’un travail excessif, des exigences personnelles et d’un stress continu. Il décrit un sentiment d’être émotionnellement surexploité et épuisé par son travail.

Mémo est un très beau court-métrage d’animation.

Le mariage est un engagement qu’il ne faut pas prendre à la légère. On s’engage à vivre avec une autre personne tout en faisant le maximum pour la rendre heureuse. Un bon conseil avant d'envisager le mariage est de prendre le temps de poser des questions qui sondent les profondeurs de la personnalité et de la psychologie du partenaire.

Etre déchiré entre deux personnes n’arrive pas qu’aux autres. Chercheurs et psychologues se sont souvent penchés sur la question mais aura-t-on un jour des réponses claires à ce sujet?

Sur beaucoup de photos, le prince William se met à genoux pour parler à son fils : sur cette photo, le président Obama l’est aussi. Voilà de quoi il s’agit et pourquoi tous les parents devraient adopter cette technique.

Les personnes qui souffrent d’anxiété ne sont pas parfaites, mais personne ne l’est. Lorsque vous aimez quelqu’un qui souffre d’anxiété, vous aimez quelqu’un en harmonie avec toutes ses émotions. Quelqu’un qui ressent tout avec son être et qui ne s’excuse pas pour cela.

La source de beaucoup de malentendus et de conflits est bien souvent l’interprétation que nous posons sur les gestes, les paroles, les actes ou même les pensées de l’autre!

Les mots ne suffisent pas toujours pour lui exprimer votre amour.

Restez célibataire jusqu’à ce que vous rencontriez une personne qui ouvre toutes les portes que vous franchissez.

Selon des recherches, le plus jeune des frères et sœurs est le plus drôle les recherches de YouGov viennent de montrer qu’il s’agit en réalité du plus jeune des frères et sœurs qui est le vrai comique de la bande. L’aîné devient débordé de responsabilités, il prend donc un ton plus sérieux.

Des études antérieures publiées sur le sujet démontraient également que les femmes ont tendance à être plus altruistes que les hommes. Comme le note Philippe Tobler, co-auteur de la nouvelle étude, « les femmes accordent une valeur plus subjective au comportement prosocial et les hommes trouvent plus précieux le comportement égoïste ».

Si vous avez déjà eu des frissons qui ont parcouru votre colonne vertébrale en écoutant une certaine chanson ou si vous avez eu la chair de poule en entendant quelqu’un chanter juste, vous avez un trait de caractère unique.

Les principaux symptômes de la carence en vitamine D sont les changements d'humeur et la dépression.

On parle d’insomnie soit lors que l’on a une difficulté à s’endormir à l’heure du coucher (insomnie initiale), soit lorsque l’on fait des réveils nocturnes fréquents ou prolongés, soit enfin quand on se réveille prématurément le matin avec une incapacité à retrouver le sommeil.

Vous avez une personnalité ROUGE! 

Selon le Dr. Carol Ritberger, cela signifie que vous ne tournez pas autour du pot et que vous allez droit au but.

Vous êtes motivé, concurrentiel, et vous aimez avoir le contrôle.

Vous êtes très orienté vers l'action, et vous appréciez l'efficacité.

Le Dr. Ritberger ajoute que comme vous êtes un rouge, vous détenez généralement le stress et la tension dans le bas du dos.

Vous avez une personnalité JAUNE!  

Selon le Dr. Carol Ritberger, cela signifie que vous êtes, une personne créative et indépendante.

Vous avez tendance à penser différemment des autres, et vous appréciez grandement votre liberté.

Vous êtes dynamique et convivial.

Le Dr. Ritberger ajoute que comme vous êtes un jaune, vous avez tendance à tenir le stress dans votre région abdominale, et quand vous sentez que vous perdez le contrôle, vous êtes sujet à des maux de tête.

Vous avez une personnalité ORANGE! 

Selon le Dr. Carol Ritberger, cela signifie que vous prenez le temps de bien faire les choses.

Vous êtes gentil, coopératif, et que vous faites souvent passez les autres en premier.

Vous appréciez l’ordre et l'organisation, et vous aimez être en règle.

Le Dr. Ritberger ajoute que comme vous êtes un orange, vous avez tendance à vous inquiéter et êtes sensibles aux problèmes digestifs.

Vous avez une personnalité VERT!  

Selon le Dr. Carol Ritberger, vous êtes optimiste et vous êtes du genre à suivre le courant de la vie.

Vous êtes un rêveur et vous êtes créatif. Votre optimisme est un facteur de motivation naturelle.

Dr. Ritberger ajoute que comme vous êtes un vert, vous avez tendance à maintenir la tension dans le cou et les épaules.

Respirez à fond afin de libérer cette tension.

Pendant longtemps, j’ai cru que je n’aimais pas les gens. Lorsque j’étais adolescent, j’étais convaincu que je n’étais pas fait pour avoir des amis, que je devais me faire à cette situation et apprendre à vivre sans être entouré de nombreuses personnes. Je me disais toujours cela quand on m’invitait à une soirée d’anniversaire ou une fête. Je devais y aller, bien sûr et je ne pouvais pas me cacher.

Il y a des jours comme ça où on a le moral dans les chaussettes ou qu’on a une très mauvaise humeur. Dans ces moments où tout est gris autour de soi, on aimerait avoir une baguette magique à dégainer pour chasser la grisaille et calmer un gros coup de stress ou une migraine !

Quand les yeux se contractent, ceux-ci font des mouvements de vibration et de clignotement ininterrompus.

Les antidépresseurs viennent de démontrer leurs vertus pour de bon. Des chercheurs de l’université d’Oxford ont procédé à la plus vaste analyse jamais menée sur ces médicaments. Leurs travaux, publiés le 21 février dans la revue scientifique The Lancet, ont porté sur 522 essais cliniques menés sur 116.477 participants. L’étude cherchait à estimer l’efficacité des antidépresseurs par rapport à un traitement placebo.

Selon une étude portant sur environ 1 600 enfants âgés de 11 à 16 ans de toute l’Angleterre et du Pays de Galles, ceux qui ont eu la chance de grandir avec leurs grands-parents sont plus heureux que ceux qui n’ont pas eu cette opportunité.

Voici comment s’exercer à la technique de respiration « 4-7-8 » pour apprendre à mieux dormir :

Nous nous retrouvons souvent face à des personnes qui dégagent de l’énergie négative. Leurs sentiments sont tellement forts et pesants que nous ressentons l’influence de leur douleur et de leur souffrance sur notre état d’esprit.

Pour vous aider à mieux les identifier, voici 8 traits de caractère qui leur sont communs :

Peu importe si vous étiez officiellement dans une relation avec elle. Le seul fait que vous ayez flirté avec elle était suffisant. Le fait que vous lui ayez accordé de l’attention était bien plus que suffisant.

Dans cet article nous vous proposons de découvrir pour quelle raison vous devez absolument faire votre lit chaque matin.

Avez-vous déjà entendu dire que la longueur des doigts de la main pouvait effectivement révéler quelque chose en ce qui concerne votre personnalité?

Presque personne ne sait vraiment ce qu’il se passe chez les bébés qui continuent à pleurer. Les conséquences corporelles et psychiques pourront peser sur eux leur vie entière.

Vous réveillez-vous parfois la nuit en ne sachant pas vraiment quel jour on est et où vous êtes? Ou bien, avez-vous déjà pensé mourir parce que vous sentiez un douleur aiguë dans votre ventre, pour au final compris que c’était seulement une crise d’angoisse?

Se remettre d'une rupture amoureuse n'est pas chose facile, car les conséquences ne sont pas toujours agréables à vivre.

Les résultats d’une étude regroupant 150 participants du centre de médecine du sommeil de la clinique Mayo à Scottsdale dans l’Arizona, ont montré qu’il est important de dormir avec nos compagnons à quatre pattes.

Malgré l’absence d’études statistiques, le « trouble du jeu vidéo » fera partie dès juin des maladies officiellement répertoriées dans la classification de l’ONU.