La sérotonine est un neuromédiateur qui régule l’humeur,apaise et entre dans l’équilibre émotionnel et comportemental ‘est un agent anti déprime,anti insomnie et anti angoisse.

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Qu’on soit passé par la dépression ou qu’on ait un proche qui en souffre, on sait tous que ce trouble n’est pas facile à vivre. Et ce qui aggrave la situation, c’est souvent de sentir l’incompréhensiondes gens autour de nous qui essaient de minimiser l’importance de ce trouble.

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De plus en plus de personne délaissent les médicaments aux profits de méthodes plus naturelles. Il est vrai que beaucoup de personnes ont perdu confiance aux substances utilisées dans les médicaments qui font parfois plus de mal que bien, ou qui sont parfois des médicaments à effet placebo, n’ayant aucun réel effet.

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Comment éviter de rechuter après un épisode dépressif  ? Une récente analyse de neuf études publiées sur ce sujet révèle que la méditation de pleine conscience serait plus efficace que les antidépresseurs.

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