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Avant, j’avais toujours besoin de l’approbation des autres pour me sentir assez jolie, assez mince, assez intelligente etc. Je vivais constamment avec la phrase « Je serais heureuse quand… » dans ma tête.

Lorsque j’aurai tel travail, plus d’amis, plus d’argent, un corps parfait, le partenaire de mes rêves… et la liste est longue. Je pensais que mon monde extérieur pouvait satisfaire mon monde intérieur. J’avais tout faux. Le véritable bonheur a commencé lorsque j’ai compris qu’il suffisait d’ouvrir mon âme et mon cœur à l’amour, la lumière et la compassion.

À travers ce processus, j’ai beaucoup appris et j’en apprends encore tous les jours. J’ai alors décidé de partager ce qui m’a aidé à être en meilleure santé, plus heureuse et en paix avec moi-même, et les 11 leçons suivantes se sont imposées :

1. Ne gardez pas le négatif en vous Chacun a ses problèmes, il est donc important de comprendre que la négativité qui vous vient des autres n’a absolument rien à voir avec vous.

2. Apprenez à estimer vos soucis On change, on grandit et on tire les meilleures leçons des défis que l’on se lance.

3. Allez dans la nature La nature connecte votre âme à l’univers sur un tout autre niveau. On se sent en paix, on respire de l’air frais, on bouge nos corps et il n’y a aucune sensation comparable.

4. Trouvez des mouvements que vous aimez et faites-les régulièrement.

5. Ouvrez votre cœur aux autres et partagez avec eux vos vrais sentiments.

6. Créez des limites positives Vous ne pouvez pas être aussi présent pour les autres lorsque vous ne vous sentez pas bien.

7. Ayez une pratique spirituelle au moins une fois par jour

8. Dépassez les ennuis du passé Pardonnez aux autres et à vous-même pour pouvoir aller de l’avant.

9. Vivez au jour le jour

10. Rappelez-vous du meilleur lorsque tout va mal.

11. Écoutez ce que votre corps vous dit. Décidez d’arrêter de travailler pour la journée si vous êtes trop fatigué, de faire une longue marche apaisante au lieu de vous diriger vers votre cours d’aérobic si vous pensez que cela vous fera plus de bien.

Soyez à l’écoute de votre corps car il sait exactement ce dont il a besoin à tout moment de la journée. Rétablissez la connexion entre votre esprit, votre corps et votre âme.

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