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La santé pour tous !

Le citron est un agrume aux vertus médicinales riches et variées.

Une de ses propriétés est son pouvoir amincissant et dépuratif. Il est très prisé dans les régimes car il donne de bons résultats et très rapidement.

Vous pouvez boire jusqu’à 8 verres de jus de citron à condition que ce soit dilué dans de l’eau.

1er jour :

Diluez du jus de citron dans de l’eau à température ambiante et buvez-la toute la journée. Vous pouvez la sucrer avec de la stévia.

Vous avez le droit de manger des légumes bouillis au déjeuner et au dîner. Préférez les épinards, les carottes, les navets et évitez la pomme de terre.

2ème jour :

Vous pouvez prendre au petit-déjeuner du thé au citron sucré avec de la stévia. En collation, mangez une pomme ou une orange.

Le midi :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Une grande assiette de salade de carottes
  • De la tomate et du cresson
  • Deux tranches d’ananas

Le soir :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Une assiette de riz complet et un œuf dur
  • Une poire

3ème jour :

Vous pouvez prendre au petit-déjeuner du thé au citron sucré avec de la stévia. En collation, mangez un pamplemousse ou une orange.

Le midi :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Un blanc de poulet grillé avec un filet de jus de citron
  • Une tomate coupée en rondelles avec un peu de sel et de l’huile d’olive.
  • Une pomme

Le soir :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Une assiette de purée de courge
  • Une salade de laitue et de tomates
  • Dix ou quinze fraises

4ème jour :

Le petit-déjeuner et le goûter de ce quatrième jour sont identiques à celui du troisième.

Le midi :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Une tranche de poisson grillé avec un filet de citron
  • Une salade d’aubergines
  • 2 tranches d’ananas

Le soir :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Une assiette de courgettes farcies au riz complet et au fromage
  • De la purée de carottes
  • Une poire

5ème et dernier jour :

Le petit-déjeuner et le goûter sont pareils que le jour précédant.

Le midi :

Buvez 2 verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

  • Une portion de viande de bœuf
  • Une salade de laitue
  • Une tomate et un concombre
  • Une pomme

Le soir :

Deux verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède

  • Une tranche de poulet rôti sans la peau
  • Une assiette de gratin d’épinards
  • Deux tranches de melon
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