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Tags: Nutrition  

Avez-vous envie de perdre un max de kg en une semaine seulement ? La rétention d’eau vous gonfle toutes les parties de votre corps ? Votre obésité vous échappe ?

 Dans cet article, la solution est sous forme d’une diète de concombre s’étalant sur 7 jours et pouvant vous faire perdre jusqu’à 7 kg en 7 jours…

Voici le Menu de la diète de concombre qui vous permettra de perdre 7 kg de moins en une semaine seulement : (Pour une seule journée)

Petit – déjeuner : Un bol d’une salade de concombre et 2 œufs durs.
Entre les repas : Une grande pomme, une pêche (inférieure à 200 gr) ou 5 prunes.
Déjeuner : Pain complet et un bol d’une salade de concombre
Entre les repas : un « Concombre-Shake » !
Dîner : Fruit par choix (300 grammes)

De quoi avez-vous besoin pour faire une salade de cette diète de concombre ?

Ingrédients :

  • 400 grammes de concombre
  • 200 ml de lait aigre ou de yogourt, de sel et d’un petit oignon frais.

Préparation :  Après avoir épluché le concombre, il faut de découper en petits morceaux. Ensuite, il faut lui ajouter le sel et bien mélanger. Après cela, ajoutez le yaourt et le lait en veillant à bien mélanger une seconde fois. À la fin de cette préparation, ajoutez l’oignon et votre salade sera prête.

Comment préparer le « Concombre-Shake » ?

Mélangez les ingrédients suivants : une pomme, une poignée d’épinards lavés et un concombre. Ensuite, après avoir ajouté un peu de gingembre frais à ce mélange, remuez-le. Mettez le mélange dans un verre et décorez-le avec des amandes et des noix concassées. Vous devez le boire immédiatement afin de ne pas perdre ses propriétés curatives.

Cette boisson est riche en minéraux et en vitamines comme les vitamines K, A, B, E et C.. Elle contient aussi des fibres, du fer, du magnésium et du calcium.

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