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Tags: Nutrition  

Le régime avec soupe aux choux est un régime à faible teneur en calories, de sept jours. Ce régime est populaire parce qu’il permet de perdre du poids très rapidement (environ 5 kg pendant 7 jours).

La recette : 
Ingrédients:
6 gros oignons, hachés, 2 poivrons verts, coupés en dés, 2 boîtes de tomates en dés (ou entiers), Champignons 250g, tranchés, 1 botte de céleri, hachées, 1/2 tête de chou, haché, 3 carottes, tranchées, 1 paquet oignon sec mélange à soupe, 1 ou 2 cubes de bouillon (facultatif) Sel et poivre
Pour ajouter de la saveur: le poivre de Cayenne, la poudre de curry, mélange d’herbes ou tout autre assaisonnement.

Préparation
1. Utilisez l’huile de pulvérisation pour faire sauter les oignons hachés dans un grand pot.
2. Ajouter les morceaux de poivron vert et les mettre sur la chaleur pendant une minute.
3. Ajouter les feuilles de chou haché, des tranches de carottes, le céleri et les champignons
4. Saupoudrer un peu de poivre de Cayenne ou de poudre de curry.
5. Ajouter 12 tasses d’eau et des cubes supplémentaires.
6. Cuire à feu moyen jusqu’à ce que les légumes soient tendres et la soupe avec de bonne consistance.

Plan
Jour 1:Prenez d’illimitée soupe aux choux avec des fruits (à l’exclusion des bananes). L’eau et les jus de fruits sans sucre sont à boire.
Jour 2: Soupe aux choux et légumes supplémentaires. Une pomme de terre avec du beurre pour le dîner. Pas de fruits du tout.
Jour 3: D’illimitée soupe aux choux ainsi que tous les fruits et les légumes que vous choisissez (à l’exclusion des pommes de terre ou des bananes).
Jour 4: D’illimitée soupe aux choux et le lait écrémé. De plus jusqu’à huit bananes.
Jour 5: D’illimitée soupe aux choux et 565g de bœuf et 6 tomates. Boire 6-8 verres d’eau aujourd’hui pour vider l’acide urique supplémentaire de votre corps.
Jour 6: D’illimitée soupe aux choux, bœuf et légumes sans limites (à l’exclusion des pommes de terre).
Jour 7: D’illimitée soupe aux choux, avec un peu de riz brun, légumes et des jus de fruits sans sucre.

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