Topsante.org

La santé pour tous !

Si vous êtes une de ces personnes qui passent la plupart de leur journée assis au travail, vous devriez certainement essayer les exercices de chaise suivants, car ils peuvent vous aider à mettre en forme tout en étant assis.

 Comme vous pouvez travailler à la maison, ou essayez ces exercices chaise étonnants!

L'entraîneur de conditionnement physique, vous allez voir ci-dessous est Denise Austin, un entraîneur populaire, révèle ces 5 exercices simples pour cibler les femmes et les bourreaux de travail occupés. Pourtant, rappelez-vous de consommer toujours une alimentation saine et équilibrée.

Les exercices suivants vont certainement vous faire faire quelque chose à vous libérer au moins une heure par jour à l'exercice et obtenir le corps dont vous rêvez!

Source: BeFiT/Youtube

Scroll to top