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Tags: Psycho  

On parle d’insomnie soit lors que l’on a une difficulté à s’endormir à l’heure du coucher (insomnie initiale), soit lorsque l’on fait des réveils nocturnes fréquents ou prolongés, soit enfin quand on se réveille prématurément le matin avec une incapacité à retrouver le sommeil.

Une méthode alternative pratiquée en médecine orientale chinoise peut traité l'insomnie ; Elle est basée sur des ingrédients naturels : 

Ingrédients :

-   De la lavande séchée

-   Du zeste de mandarine frais

-   De la valériane séchée

-   De la camomille séchée

Préparation :

-  Broyer tous les ingrédients puis les mélanger.

-  Ajouter 1 cuillère à soupe dans une tasse d'eau bouillante pour préparer votre thé.

-  Il est important d'utiliser le zeste de mandarine frais et non pas séché. Bien laver la mandarine avant utilisation.

-  Boire une tasse de ce thé avant d'aller au lit.
Source world-actuality.com

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